Do kryosauny chodí Rosenberg s celou svou rodinou. Jednou mu tam namrzly bradavky

„Na to, že je kryosauna prospěšná pro zdraví, je celá řada lékařských studií. Na záněty je to nejlepší, co může být. A vyplaví se při tom endorfiny, mám pak plno energie. Takže doporučuji, je to zdravé a dodá vám to sílu,“

řekl LP- Life boxer Rosenberg, který vzhledem k tomu, že denně trénuje box, na záněty trpí. Největší problémy má s rameny a lokty. Proto se snaží v kryokomoře vydržet celé tři minuty, i když jeho syn dá tak půlku.

 „Celou dobu jej musím držet, protože dole je dusík, tak aby byl v rovině co já,“

vysvětlil kontroverzní bývalý pornoherec, který se nebojí různě experimentovat, a když se dozvěděl o této metodě, jak si udržet zdraví a vitalitu, neváhal ani vteřinu.

Pronájem luxusního bytu, Praha 2 Vyšehrad, Praha 2

Zobrazit nemovitost

V kryokomoře se teplota pohybuje mezi -100°C až -160°C a pobyt v ní se doporučuje maximálně tři minuty. Využívá se nejen k lepším sportovním výkonům, ale také jako léčba zdravotních neduhů.

Extrémně nízké teploty hojí záněty i regenerují svaly, a samozřejmě dodají energii, uleví od bolesti a zlepšují spánek. Je několik druhů kryosaun, Rosenberg je zvyklý na tzv. válce. Můžete zvolit také jen lokální, či rovnou celou komoru. Tento druh sauny je poslední dobou oblíbený právě mezi sportovci, kteří touží nejen po lepších výkonech, ale chtějí si i ulevit od bolesti. A jak funguje? Extrémně velká zima spustí v těle několik reakcí, které jsou pro nás prospěšné, mobilizují se síly na maximum, intenzivně se prokrví i svaly. Nízkou teplotu zajišťuje dusík, a tak není vzduch vlhký a člověk se i při takovém extrémním chladu cítí relativně příjemně. Chlad je totiž pouze povrchový, a tak se zájemci o tento druh sauny nemusí bát prochladnutí. Pro větší efekt je vhodné, aby dotyčný navštívil kryosaunu alespoň desetkrát.

Do kryokomory si vezměte kraťasy, čelenku, rukavice a ponožky. Doporučuje se i rouška přes ústa. Stejně jako u klasické sauny, je i v tomto případě nutné přihlédnout ke svému zdravotnímu stavu. Lidé s onemocněním srdce či s vysokým krevním tlakem by si návštěvu kryosauny měli rozmyslet. I když je kryosauna obecně prospěšná, není pro každého, například pro ty, kteří mají alergii na chlad nebo panickou hrůzu z uzavřených prostor. Myslete také na to, že kryoterapie může mít vedlejší účinky, jako jsou lokální omrzliny či bolest hlavy.

„Dal jsem si jednou mínus 176 celsia, ale před tím, jak jsem nestíhal, jsem běžel a zpotil se. No a výsledek? Namrzly mi bradavky,“

varuje před možnými vedlejšími účinky Robert Rosenberg.

Sportovci i celebrity ze showbyznysu

Kryoetarapii si také zvolil jako prostředek svalové relaxace fotbalista Cristiano Ronaldo. Nedá na ni dopustit především po těžkých trénincích. Tak moc portugalskou legendu překvapilo, jak se po této metodě relaxace zlepšily její sportovní výkony, že si nechala v době, kdy hrála za Real Madrid, pořídit kryokomoru přímo u sebe doma.

Kryoterapie hojí praskliny svalů, na které právě sportovci trpí. Také chrání klouby, proto není divu, že si ji oblíbili zejména běžci. Jamajský sprinter Usain Bolt ji také využil pro nesnesitelné bolesti zad, které jej sužovaly na olympijských hrách v Londýně v roce 2012.

Na kryoterapii vsadil například i charismatický herec a představitel Jamese Bonda Daniel Craig, který kvůli svým rolím intenzivně cvičí, a tak mu tento druh sauny pomáhá zregenerovat namožené svaly.

Kvůli stresu a nespavosti navštěvuje kryokomoru i slavná americká zpěvačka Katy Perry. Pro dokonalý vzhled i zdraví je ochotna se vystavit extrémnímu chladu i modelka, zpěvačka, herečka Mandy Moore známá například z filmu  Láskou praštěná. Kouzlu kryokomory propadla i další americká herečka, a sice Jessica Alba, která o této technice tvrdí, že díky ní vypadá tak mladě. Tato slavná diva si svůj vzhled hýčká, je o ní známo, že dodržuje zdravou životosprávu, snaží se jíst čerstvé potraviny a miluje fitness.  Kryoeterapii používá nejen proto, aby vypadala skvěle, ale také kvůli svým bolavým kolenům a celkové kondici. Ze stejného důvodu si kryokomoru oblíbila americká herečka Demi Moore, která si díky udržuje svou pleť stále mladistvou a bezchybnou. Stejně tak americká modelka Kate Moss, či americký spisovatel a kouč Tony Robbins, který kryoterapií začíná každý den. Ten si tuhle metodu nemůže vynachválit. Podle něj jej udržuje v dobré kondici a pomáhá přemoci únavu.

Kryokomora je mezi celebritami stále populárnější a stejně jako Robert Rosenberg, tak i ostatní hvězdy se nebojí sdílet své fotky z kryosaun na sociálních sítích a propagovat tak jejich zdravý životní styl. 

Zdroj: Novinky.cz, goal.com, londoncryo.com, autorský článek, vlastní dotazování